부럼과 오곡밥, 정월 대보름 건강하게 보내는 방법
정월대보름은 한 해의 건강과 복을 기원하는 우리나라의 대표적인 전통 명절입니다. 이 날에는 부럼 깨기, 오곡밥 먹기, 나물 섭취, 귀밝이술 마시기 등 다양한 풍습들이 전해 내려옵니다. 특히 부럼과 오곡밥은 영양가가 높아 건강을 유지하는 데 도움이 되는 음식입니다. 부럼은 치아 건강과 함께 액운을 쫓는 의미를 가지며, 오곡밥은 다양한 곡물이 포함되어 있어 균형 잡힌 영양 섭취에 도움이 됩니다. 이번 글에서는 부럼과 오곡밥의 영양적 가치와 건강 효능을 자세히 살펴보고, 정월대보름을 더욱 건강하게 즐기는 방법을 소개합니다.부럼 깨기의 의미와 건강 효능정월대보름 아침에는 호두, 땅콩, 밤, 잣과 같은 견과류를 어금니로 깨물어 먹는 풍습이 있습니다. 이를 ‘부럼 깨기’라고 하는데, 이는 한 해 동안 이가 튼튼하고..
2025. 2. 14.
